呼吸法で盛岡の手前にある「水沢江刺」という所へ、
生まれてはじめて行ってきました（＾０＾）/
とても興味を持ったのは、連結の東北新幹線！！！
とはいうものの連結とは知らずに、「はやて」に乗ろうと思ってホームに行き
新幹線に飛び乗ると乗るべき号車が見つかりません（‘‘；
あれ？あれ？あれ？ なぜ？
降りて駅員さんに尋ねると、新幹線が連結しているではありませんか（＠＠；
新幹線の連結…はじめて知りました♪
慌てて乗るべき列車「はやて」に飛び乗り、ぎりぎりセーフ！！！
良かった～～～！間に合いました（＾＾ｖ
呼吸法のクラスでは、ストレッチと二人ヨガ。
そして基本である太陽呼吸法と感謝の呼吸法をやるだけで、あ
っという間の2時間半です。
最近、ダイエットやリラックス、心の安定でも呼吸法ブームですね♪
吐く息に意識を集中して、丹田をしっかりつかって、
太陽のイメージをしっかり取り入れて毎日100回を実践した方は、
ちゃ～～んと効果が出ています♪
興味がある方は、是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか（＾＾v
心が幸せ体質になりますよ☆
吉岡 美千代